館長看過的自然醫學書叢，歡迎分享交流，持續增加中．．．
館長看過的自然醫學書叢，歡迎分享交流，持續增加中．．．
書籍～～～
空腹奇蹟
最晶華點的地方在提倡斷食療法，酵素斷食，以熱量限制為主導。並提出了日本《養生論》中的養生法則以及現在自然醫學研究的相通性。檢討德國沃特營養學現在營養學的盲點，《高麥文報告》及《救命飲食》視為兩大經典。強調肌肉鍛鍊的重要性，以及保持身心愉快笑口常開
逆轉老化時鐘79招-逆齡樂活的養青春健康學
本書重點提到現在的生產的農作物，所含的營養素，不到以前的二分之一，酸雨等各種污染的破壞。強調營養補充品的必要性。適度的鍛鍊肌肉，及保持內心的愉快，所分泌的腦內嗎啡荷爾蒙對抗老的幫助，強調了心靈健康的重要性。
小麥完全真相
麩質是由為了增加作物產量，而對作物進行無數次的基因改良，所產生的過敏神經性物質，介紹原本從健康食物的小麥，如何演變成今天有礙健康高含量麩質的小麥。
無麩質飲食讓你不生病
簡略介紹所有含麩質的食物，並說明麩質這種過敏物質是如何危害身體的。
椰子生酮飲食代謝法
沙漏式飲食法席捲全量襖化飲食
超越傳統金字塔飲食、倒金字塔飲食、扇形飲食等…最新版本的飲食法
說明動物性食品會導致老化等
遺傳密碼
我們並不是被動的基因繼承者，後天的飲食、生活習慣、生活遭遇，創傷、成就、鍛鍊等等…都能改變的我的基因表現，並遺傳給下一代。
基因遺傳字母中有80億個字母 ，可稱為生命之書。你可以為己的生命之書更改書籤，讓你一直讀取那些美妙的章節。沒有什麼神基因，都是你父母祖先們過去的努力所培養的出來的。想要發覺神基因嗎？請先從自己開始．．．
糖、脂肪、鹽食品工業誘人上癮的三詭計
酵素全書
提到一個很重要的觀念，酵素是工人，營養素是材料物料，那麼賀爾蒙是公頭。也難怪人年紀大了吃再多營養酵素效果都不如從前，而必須靠運動，養生等來產生更多的賀爾蒙啦。
椰子療效發現椰子的治癒力量
血糖方解10日－斷糖排毒法
細胞分子矯正醫學聖經
高劑量的維生素療法，高劑量營養素療法取代藥物的療法，十分有特色。
食林改錯七大排毒迷思
很有特色的書
人本氣食重返人類最適飲食及無並的生活
不吃的人們不可思議！不食生活改變了他們的命運
吃的基因革命健康軌道飲食
這本書發行於2001雖然很多過時的資訊，但是還是有很多珍貴的知識，這些知識正是館長在學習與驗證的過程中親身求證有依據的。
適度的運動
提到歷史上很多奧林匹克選手，運動健將，到了中年以後，得到各種慢性疾病，感冒、高血壓、關節炎等等都比一般人高。
運動的飲食，應該避免掉高生醣指數的食物，因為此會刺激胰島素及壞賀爾蒙的產生。而運動時會產生生長賀爾蒙使部位細胞強壯，而生長賀爾蒙會受到胰島素的壓制，胰島素及壞壞爾蒙太多也會一起進入，肌肉心臟中。這就是一些經常運動的人會意外得到關節炎心臟病的原因。
當一個人在劇烈運動時，身體會吸入更多的氧氣，會在體內產生過多的氧化自由基
劇烈運動時，血流會避開運動中使用不大的器官，肝、腎、脾、胃、腸等，而將大部分運送大心臟肌肉中，氧氣也就集中在此，氧化自由基也是。
這也是為什麼剛用完餐不適合運動或勞動，血液能量都跑到胃，消化系統正努力工作，你在去運動自然血流分散到四肢肌肉，消化系統沒辦法好好的消化，自然容易損傷到腸胃。
健康自脊來
教導大眾們脊椎保健的書，作者強調脊椎的疾病、側彎、骨刺等等…全都是自己平常生活中行、立、坐、臥、不良姿勢長年累積下來的疾病。對於那些長年跑推推拿整脊的人們，則是建議他們先改變他們的不良姿勢，可以的則是調整他們的辦公桌椅子家具讓其符合最健康的人體工學。如果長年的不良姿勢不去改竟，老是跑醫院跑國術館等，那些也只是暫時舒緩身體的疼痛與不適，也還是沒有根本的解決，也許處理好了，過一段時間也會再度復發。這位作者在書中也提到很多健康的觀念，疾病預防與身體健康，應該是靠自己平常的持規律運動、正常飲食、良好作息、好的習慣，而不是依賴醫療體系，把自己的健康交給醫院、醫療體系、政府們來教育(然後他們背後其實都有龐大的國內外財團、藥商等~噓噓噓~有機會俺也想要後面大撈一手～嘿嘿)堤外～～。很多病患們等自己有了疾病症狀後影響到生活品質了再來為此做些事情，卻不願意為自己身體的健康做點事情，總之這樣是治標不治本的呦～～
老話一句---現在不養生，將來養醫生。雖然距離我們這些年輕人還很遙遠，但是辛苦掙來的錢，中年後就這樣花在醫療上，而沒辦法拿去去好好的享受生活，這也是個遺憾呀!
氣功是我據我了解運動傷害最低的運動、不過還是一開始建議跟專業的老師教練學習，只不過那些老師們都會要你稱他”師父”就是了。打通筋脈，氣脈通暢筋骨柔軟，再練氣運行之，不管事營養、能量、廢棄物都能暢行無阻。不只強化筋骨，又可滋養到臟腑，臟腑對應五行可說是完美的中華傳統文化的運動。
超基因讓你不生病遺傳醫學的新希望
對軟式遺傳、基因輸送帶等等做詳細的介紹。說明基因不是固定不變的，自己的後天的生活習慣、飲食、作息、生活體驗等、都可以改變自己基因的表現、並遺傳給下一代。所以我覺得神基因不是再是夢想，只要父母同心，用心生活，人人的下一代都是優良基因的繼承者，神一般的基因阿！太神了～～哈比人生出高挑的孩子。外貌平凡的人，生出俊男美女、男神女神、不是不可能的。
網站～～～
Ｘ新、Ｘ寶Ｘ、美ＸＸ、美Ｘ、高檔貨的ＰX、八X，我以前也成曾經在傳直些花或不少錢，最後想想不如自己賣書看，勤勞點，花錢去上課，跟多專家們高手們以及玩家們交流更是好。
其實傳統商品的好幾種搭配也能達到一些高檔次或者傳直銷商品的效果，只要看看成分表，對此有一些成分有基本認識配合google其實配出一樣成分的並不是件難事
有些網站可能他們有販賣商品，但是他們提供的資訊很棒，就此跟大家分享了
中醫世界
http://relativehumanity.tieus.com/web/chinesemedicine.htm
神農氏
http://www.shen-nong.com/chi/front/index.html
大唐盛世
留言列表
{{ article.title }}