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把所有我所知道且接觸過的的拿出來做比較並分類，養生膳食的種類次第細分、分析、大解析，各有優劣勢、各有所長、各有它的獨到特色，選擇最適合自己的膳食養生之道
歡迎多交流提出的自己的看法
養生食材與補充劑的層次與種類
特色
全食物:含有生命力，種子則能發芽
芭樂(維生素C含量之冠的水果)、胡椒(Q10)、新鮮草藥、藥材、食物
優
缺
半食物(簡易加工)
特色
茶葉、中藥材、椰子油、
啤酒酵母、
優
缺
科技化補充劑
特色
優
缺
低純度混合型成分
科學中藥(單一藥材非複方)，櫻桃或柳橙c粉末
高純度高精煉成分
左旋c、醋化c、乳清蛋白、薑黃素、高純度葉桂酸補充劑
--------------------------------------------------------------------2017.03.23
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